Pressothérapie jambes : avant et après, bienfaits et précautions
La pressothérapie est une technique de drainage lymphatique mécanisé. Au lieu d’un massage manuel effectué par un kinésithérapeute ou un médecin, une machine effectue des pressions (séquentielles ou contenues, selon les objectifs) sur une zone spécifique du corps. Dans le cadre d’une pressothérapie pour les jambes, on utilise des bottes de pressothérapie qui génèrent de l’air comprimé dans différentes chambres indépendantes de l’appareil. Pour d’autres cas, on utilise une ceinture abdominale, des manchons, etc. Au contact de la peau, ces chambres exercent des pressions séquentielles, utilisées pour le traitement de la rétention d’eau et de la cellulite.
Quels sont les bienfaits de la pressothérapie pour les jambes ? Combien de séances faut-il pour voir des résultats significatifs ? Réponses.
📌 Sommaire
1. Efficacité de la pressothérapie pour les jambes
2. Les bienfaits de la pressothérapie
3. Déroulement d’une séance de pressothérapie
4. Contre-indications et précautions
1. EFFICACITÉ DE LA PRESSOTHÉRAPIE POUR LES JAMBES
La pressothérapie pour les jambes est effectuée des chevilles vers les cuisses pour un bon retour veineux.
Résultats et témoignages : avant et après traitement
Des études ont montré une amélioration de la circulation sanguine de 30 % après un traitement de drainage lymphatique mécanisé. Les résultats visibles peuvent apparaître dès la première séance, mais un traitement régulier est recommandé pour des effets durables. Notamment dans le traitement de la cellulite où plusieurs séances étalées sur plusieurs semaines sont nécessaires pour que la silhouette s’affine et que la peau garde un aspect lisse.
Des utilisateurs de la pressothérapie pour les jambes ont rapporté une réduction de la sensation de jambes lourdes et une amélioration du confort général après quelques séances.
Jeff Lastennet, marathonien et kinésithérapeute utilise la pressothérapie pour améliorer ses performances. En effet, en améliorant le retour veineux et lymphatique, cette technique de massage l’aide à récupérer plus rapidement.
2. LES BIENFAITS DE LA PRESSOTHÉRAPIE
La pressothérapie a de nombreux bienfaits sur les jambes. Sensations de jambes lourdes, lymphœdèmes et œdèmes, varices, rétention d’eau, cellulite aqueuse... ne sont que des exemples d’affections que vous pouvez traiter avec cette technique de massage doux.
Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
La pressothérapie améliore la circulation sanguine et la circulation lymphatique, favorise l’élimination des toxines et aide à combattre les douleurs musculaires après un effort physique. À cet effet, elle aide à combattre les problèmes de santé tels que l’insuffisance veineuse, les œdèmes et les varices.
Après de longues heures en station debout ou assise ou lorsqu’il fait très chaud, certaines personnes ont une sensation de jambes lourdes et tendues. La pressothérapie est un bon allié pour lutter contre une mauvaise circulation sanguine, à l’origine de ces pathologies. Dès la première séance, vous ressentez une sensation de légèreté.
La pressothérapie est aussi bénéfique pour les sportifs après un effort physique. De fait, elle aide à la récupération sportive en réduisant l’acide lactique et la fatigue musculaire après l’effort. En outre, grâce à un appareil de récupération musculaire, vous améliorez vos performances.
Réduction de la rétention d’eau et élimination des toxines
Résultant d’une mauvaise circulation sanguine et lymphatique, la rétention d’eau est à l’origine des œdèmes et des gonflements au niveau des jambes. Au lieu d’être évacuée, l’eau est stockée dans le corps.
Selon la personne, la rétention peut avoir différentes causes : la chaleur, une alimentation trop salée ou pauvre en protéines, une mauvaise circulation sanguine, certains médicaments ou maladies... Quoi qu’il en soit, la pressothérapie aide à éliminer les toxines et l’excès d’eau dans le corps.
Selon des études, la pressothérapie peut réduire la rétention d’eau jusqu’à 50 % chez certaines personnes. Pour optimiser les résultats, associez la pressothérapie à une alimentation pauvre en sel et en sucre, et surtout, évitez les produits transformés. Non seulement ils favorisent la rétention d’eau, mais ils sont aussi mauvais pour la santé.
Réduction de la cellulite
Les bienfaits de la pressothérapie sur les jambes vont au-delà de l’élimination de l’excès d’eau sur le corps. Agissant sur les cellules graisseuses, elle atténue la cellulite aqueuse, améliorant l’aspect de la peau.
Comment ? Eh bien, les bottes de pressothérapie exercent une compression séquentielle et rythmique sur les membres, ce qui stimule la circulation sanguine et lymphatique, réduisant les amas graisseux et l’accumulation d’eau dans les tissus. Résultat, les effets disgracieux de la cellulite disparaissent, la peau est plus lisse et la silhouette est affinée. Pour obtenir de meilleurs résultats, associez la pressothérapie pour la cellulite avec un mode de vie sain. Dès lors, adoptez une alimentation saine et équilibrée et effectuez un exercice physique régulier.
3. DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE DE PRESSOTHÉRAPIE
Pour suivre des séances de massage par compression, vous devez prendre un rendez-vous auprès d’un cabinet de kinésithérapeute, un centre sportif et de bien-être ou un cabinet esthétique. Vous pouvez aussi en parler avec votre angiologue.
Lors d’un premier rendez-vous, le professionnel de santé établit le protocole (nombre de séances et fréquence) en tenant compte de vos objectifs, de votre historique de santé et de votre condition physique générale.
• Étapes d’une séance
Les séances peuvent être réalisées chez soi ou dans un centre de soins. Dans tous les cas :
- Vous vous allongez sur le dos, les jambes légèrement relevées
- Le thérapeute met en place les bottes de compression
- Vous êtes invité à vous détendre
Le thérapeute lance le mécanisme qui s’arrête automatiquement à la fin du soin.
Conseil : évitez les repas trop riches avant vos séances de pressothérapie, car les pressions vont solliciter votre foie et vos reins.
• Durée et fréquence recommandée
Chaque personne est unique et peut réagir différemment à ce type de massage relaxant. C’est pourquoi le médecin ou le thérapeute adapte le plan de traitement en fonction des besoins individuels.
En principe, il met en place un protocole de plusieurs séances étalées sur plusieurs semaines pour traiter les troubles circulatoires liés à une mauvaise circulation veineuse tels que les varices et l’insuffisance veineuse chronique. Pour atténuer la cellulite, il faut généralement plusieurs séances, entre 6 à 12 à raison d’une à 2 fois par semaine, pour obtenir des résultats tangibles.
Les séances durent environ 30 minutes et se font 2 à 3 fois par semaine.
La pressothérapie est indolore et ne comporte que quelques effets secondaires passagers et sans danger. Après une séance, la fatigue des jambes disparaît et vous ressentez une grande sensation de bien-être.
CONTRE-INDICATIONS ET PRÉCAUTIONS
Malgré le fait que la pressothérapie soit non invasive, elle est contre-indiquée dans certains cas. Ainsi, les personnes souffrant des pathologies suivantes ne peuvent pas y recourir :
- Troubles cardiaques tels qu’une insuffisance cardiaque
- Hypertension non traitée
- Phlébite ou thrombose veineuse
- Insuffisance rénale
- Insuffisance respiratoire
- Diabète
- Tuberculose
- Tumeurs malignes et abcès
- Maladies de la peau telles que l’eczéma
- Etc
En outre, les femmes enceintes (notamment, au niveau de la ceinture abdominale) et les enfants de moins de 18 ans ne peuvent pas utiliser la pressothérapie. De même, les personnes qui ont des plaies ouvertes n’y sont pas autorisées. Si vous avez vos règles, il vaut mieux attendre, surtout pour une question de confort que de contre-indication.
Quelle que soit votre condition physique, consultez un médecin avant de suivre des séances de pressothérapie. Lui seul peut déterminer si ce traitement est adapté à votre situation.
Nous espérons que cet article vous permettra d’y voir plus clair sur la pressothérapie jambes avant après. Nous disposons d’un Tchat sur le site qui vous permettra de discuter directement avec un membre de notre équipe, donc n’hésitez pas à nous solliciter si vous avez des questions.
