C'est le moment
De préparer le Marathon NordicTrack Running !
Découvrez toutes les informations du Marathon en avant-première, accompagner de nos meilleurs conseils pour que vous soyez au top de votre forme avant et après cette fabuleuse course.
JOLT vous accompagne tout au long du Marathon.
- Informations sur le Marathon NordicTrack Running.
- Les conseils de nos sportifs pour réussir son Marathon.
- Comment reposer vos muscles avant la course ?
- Nous vous accompagnons avant et après la course.
1. Informations sur le Marathon NordicTrack Running.
Pour fêter leur 10 ème édition, le Marathon NordicTrack Running se déroulera le 19 Juin 2022.
HORAIRES DES COURSES
Voici les horaires de l'édition 2022 :
• La Course Royale (15 KM) : 9H.
• La Course des Princesses (8 KM) : 11H30.
• La course du Château (2 KM) : 14H00
• La course des Chevaliers : 15H
Des sas de départ sont formés afin d’espacer les participants dans la zone.
ADRESSE DE LA COURSE
Canton de Versailles-1, 78000 Versailles
2. Les conseils de nos sportifs pour réussir son Marathon.
Il n'y a pas de doute : courir un marathon est une grande réussite. Non seulement il faut des mois d'entraînement et de dévouement, mais il faut aussi beaucoup d'endurance mentale et physique pour terminer la course.
C'est pourquoi nous avons demandé à certains de nos meilleurs marathoniens de nous donner des conseils pour tirer le meilleur parti de votre entraînement et franchir la ligne d'arrivée avec succès.
Voici leurs meilleurs conseils :
1. Fixez un objectif et créez un plan d'entraînement : Décidez quels sont vos objectifs pour le marathon et créez un plan d'entraînement qui vous aidera à les atteindre. Que vous visiez un record personnel ou que vous espériez simplement finir la course, avoir un plan vous aidera à rester sur la bonne voie et motivé.
2. Prenez le temps de récupérerez avec JOLT : Le repos est tout aussi important que la course lorsqu'il s'agit de se préparer à un marathon.
Nous mettons à votre disposition des équipements de récupération musculaire pour que vous puissiez récupérer rapidement et efficacement.
Nos Pistolet de Massage, nos Bottes de Préssothérapie, ou encore nos Boules de Massages vous permettront une récupération rapide et hors du commun.
3. Alimentez votre corps correctement : Il est essentiel de manger des repas sains et équilibrés pour donner à votre corps l'énergie dont il a besoin pour s'entraîner à un marathon. Veillez à faire le plein d'hydrates de carbone complexes comme les pâtes et les fruits
3. Comment reposer vos muscles avant la course ?
| Rapidité des résultats | Efficacité long terme | Note | |
|---|---|---|---|
| Froid et chaud | ✔️ | ❌ | ★★★☆ |
| Huile essentielle Gaulthérie | ❌ | ❌ | ★★☆☆ |
| Argile verte | ✔️ | ❌ | ★★★☆ |
| Alimentation anti-inflammatoire | ❌ | ✔️ | ★★★☆ |
| Acupuncture | ✔️ | ❌ | ★★★☆ |
| Médicaments | ✔️ | ❌ | ★★☆☆ |
| Kinésithérapeute | ✔️ | ✔️ | ★★★★ |
| Pistolet de massage | ✔️ | ✔️ | ★★★★ |
Nous vous accompagnons avant et après la course.
- Soulage et soigne tout type de tendinite
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Fonctionnant par vibrations, le pistolet de massage JOLT™ applique des pressions alternatives sur la zone affectée.
Cela déclenche un afflux sanguin en direction du muscle qui a pour effet de neutraliser l'inflammation .
De nombreux athlètes utilisent les pistolets de massage JOLT™ au quotidien, ainsi que des professionnels de santé (kinésithérapeutes/ostéopathes), sans oublier toutes les autres personnes ne faisant pas d'activités sportives régulières.
Vous aidez dans votre bien-être au quotidien est notre mission. C'est pourquoi nous mettons à votre disposition un code promo de -10% pour que vous traitiez votre pathologie avec notre pistolet de massage :
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