Qu’est-ce que la pressothérapie ?
La pressothérapie est une technique de soin qui utilise de l’air pour exercer des pressions sur certaines parties du corps, comme les jambes, les bras ou le ventre. En d’autres termes, il s’agit d’une sorte de massage par compression. Les pressions sont envoyées par un appareil dédié avec pour objectif de stimuler la circulation sanguine et la circulation lymphatique.
Accessible en instituts, en cabinets spécialisés ou à domicile grâce à des équipements adaptés, la pressothérapie gagne en popularité, car ses bienfaits sont nombreux, mais ce, à condition d’être pratiquée dans les règles.
📌 Sommaire
1. Quels sont les bienfaits de la pressothérapie ?
2. Comment fonctionne la pressothérapie ?
3. Indications et contre-indications de la pressothérapie
1. QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA PRESSOTHERAPIE ?
En esthétique, en récupération physique ou en soutien à certaines pathologies, la pressothérapie peut apporter des effets concrets et rapides.
Amélioration de la circulation et réduction de la cellulite
L’un des principaux bienfaits de la pressothérapie est la diminution de la sensation de lourdeur au niveau des jambes. En stimulant la circulation sanguine et lymphatique, cette technique de massage à base de pression aide, entre autres, à décongestionner les membres inférieurs et à réduire les gonflements dus à une mauvaise circulation. Elle est donc précieuse pour soulager les œdèmes, la rétention d’eau, l’accumulation de liquides, la sensation de jambes lourdes ainsi que l’insuffisance veineuse.
En cas de varices débutantes ou superficielles, la pressothérapie pour les varices peut aussi apporter un soulagement. Elle contribue effectivement à améliorer le retour veineux et à réduire ainsi les sensations d’inconfort. Toutefois, cette technique ne doit être pratiquée que sous réserve d’un avis médical.
Par ailleurs, la pressothérapie est souvent intégrée dans des cures minceur pour son action drainante. On parle ici de la pressothérapie pour la cellulite. Ce type de soins favorise l’élimination des déchets métaboliques et peut, sur le long terme, contribuer à atténuer l’aspect de la cellulite. En conséquence, la peau paraît plus lisse, plus tonique et avec une texture visiblement améliorée. Ce type de soin s’inscrit aussi dans une logique de remise en forme globale. Il permet de relancer les échanges circulatoires, raffermir les tissus et soutenir le corps dans une reprise d’activité ou après une période de sédentarité.
Soulagement des douleurs musculaires et récupération sportive
La pressothérapie a aussi toute sa place dans la routine des sportifs. C’est d’ailleurs une technique très appréciée par les athlètes pour récupérer plus vite et prévenir les douleurs après un effort intense. Après un entrainement ou une compétition, la pressothérapie accélère la régénération des fibres musculaires et réduit les sensations de courbatures ou de jambes « raides » en stimulant la circulation et en facilitant l’élimination des toxines accumulées pendant l’effort physique. Elle peut également s’avérer utile en cas de fatigue chronique musculaire ou dans le cadre de certaines pathologies inflammatoires non aigües (sur avis médical).
2. COMMENT FONCTIONNE LA PRESSOTHERAPIE ?
La technique de la pressothérapie repose sur un jeu de pressions contrôlées qui agissent en profondeur sur le corps, mais sans douleur.
Appareils et mécanismes d’action
La pressothérapie se pratique à l’aide d’un appareil spécialisé. Bottes de pressothérapie, manchons ou ceinture, tout dépend de la zone ciblée (jambes, bras, abdomen). Ces accessoires se gonflent et se dégonflent par cycles, suivant un programme réglé à l’avance. Le rythme de pression est précisément calibré pour imiter les mouvements du drainage lymphatique manuel, sans provoquer de gêne ni de douleur. Ce mécanisme de compression-décompression, appelé pression séquentielle, favorise une meilleure circulation.
L’appareil envoie de l’air dans les compartiments et crée une pression douce, mais constante sur les tissus. Il pousse doucement les liquides stagnants (sang veineux appauvri, lymphe, toxines) vers les zones où ils seront filtrés et éliminés. Cela permet de décongestionner les tissus, de relancer le flux sanguin, les échanges circulatoires et de favoriser une meilleure oxygénation des cellules. La pression est toujours réglable et peut donc s’adapter au confort et aux besoins de chacun.
es séances de pressothérapie durent en général entre 20 et 45 minutes. Les effets se ressentent dès la première utilisation, notamment en termes de sensation de légèreté.
3. INDICATIONS ET CONTRE-INDICATIONS DE LA PRESSOTHERAPIE ?
Bien qu’elle semble douce et accessible, la pressothérapie ne convient pas à tout le monde. Ainsi, il faut bien savoir quand elle est adaptée et quand elle ne l’est pas pour éviter toute mauvaise surprise.
Quand est-elle recommandée ?
La pressothérapie peut être bénéfique dans de nombreux cas. Elle est particulièrement recommandée pour :
- Soulager les jambes lourdes, les gonflements ou la sensation de rétention d’eau. Les femmes enceintes peuvent y avoir recours à condition que la grossesse ne présente aucune contre-indication particulière.
- Améliorer la circulation veineuse et lymphatique chez les personnes ayant une mauvaise circulation ou une sédentarité importante.
- Réduire l’aspect de la cellulite et améliorer la tonicité de la peau, en complément d’un mode de vie équilibré.
- Accélérer la récupération musculaire après un effort physique.
- Prévenir certains troubles circulatoires après un long voyage, une position assise ou debout prolongée.
- Accompagner certaines pathologies lymphatiques (comme les lymphœdèmes) dans un cadre médical et sous supervision.
Elle peut aussi être utilisée en postopératoire, par exemple après une liposuccion ou une chirurgie esthétique, pour favoriser le drainage lymphatique et limiter les œdèmes. Mais dans ce cas-là, il faut toujours un avis médical.
Quand est-elle déconseillée ?
Malgré ses nombreux atouts, la pressothérapie comporte quelques contre-indications importantes à ne pas négliger. D’ailleurs, elle est formellement déconseillée dans les cas suivants :
- Insuffisance cardiaque ou maladies cardiovasculaires : la stimulation de la circulation sanguine peut représenter un risque pour un système cardiovasculaire déjà fragilisé.
- Hypertension non contrôlée : les variations de pression peuvent aggraver l’état du patient.
- Insuffisance rénale sévère : le drainage induit par la pressothérapie risque de mettre en difficulté des reins déjà fragilisés.
- Thrombose veineuse, phlébite ou antécédent proche d’embolie pulmonaire : toute manipulation circulatoire pourrait relancer un caillot.
- Tumeurs malignes : la stimulation de la circulation sanguine et lymphatique pourrait favoriser la dissémination de cellules cancéreuses.
- Infections cutanées ou plaies ouvertes sur les zones à traiter : cela peut aggraver l’inflammation ou ralentir la cicatrisation.
- Grossesse à risque ou pathologies gynécologiques sensibles, sauf indication spécifique du médecin.
En cas de doute ou de pathologie chronique, un avis médical est vivement recommandé avant de commencer les séances. La pressothérapie est une technique efficace, mais elle reste un soin à part entière qui doit être pratiqué avec discernement.
Nous espérons que cet article vous permettra d’y voir plus clair sur ce qu'est la pressothérapie. Nous disposons d’un Tchat sur le site qui vous permettra de discuter directement avec un membre de notre équipe, donc n’hésitez pas à nous solliciter si vous avez des questions.
