🏥 Pressothérapie : Résultats avant et après
Pressothérapie, voilà un mot que l’on entend souvent, mais que l’on ne comprend pas toujours. Pour faire simple, la pressothérapie est une technique de massage doux, non invasif permettant d’améliorer la circulation sanguine et la circulation lymphatique via des appareils de drainage tels que les bottes de pressothérapie et la ceinture de pressothérapie. Ainsi, elle favorise l’élimination des toxines, accélère la récupération physique après le sport et atténue les sensations de jambes lourdes. La pressothérapie a également des visées esthétiques en atténuant les effets disgracieux de la cellulite et en réduisant la rétention d’eau, ce qui permet d’affiner la silhouette.
En principe, tout le monde peut suivre des séances de pressothérapie, mais il y a quand même des exceptions. Si vous souffrez de troubles cardiaques tels qu’une insuffisance cardiaque, d’une insuffisance respiratoire ou rénale, d’une artérite sévère, d’une tumeur, d’une thrombose veineuse ou phlébite ou d’une hypertension non traitée, la pressothérapie est contre-indiquée.
Cet article traite les résultats de la pressothérapie avant et après.
📌 Sommaire
1.Les résultats visibles de la pressothérapie
2. Recommandations pour optimiser les résultats
3. Études et témoignages sur la pressothérapie
1. LES RÉSULTATS VISIBLES DE LA PRESSOTHÉRAPIE
La visibilité des résultats dépend de chaque individu : problème à traiter, caractéristiques individuelles, etc.
Effets sur la cellulite et les avantages esthétiques
La cellulite est un dépôt de graisse sous la peau dû à une mauvaise circulation sanguine et lymphatique. Il existe différents types de cellulites. Dans tous les cas, la peau est bosselée et capitonnée sur le ventre, les hanches, les fesses et les cuisses. La cellulite aqueuse résulte d’une rétention d’eau alors que la cellulite adipeuse est la conséquence d’un excès de cellules graisseuses.
La pressothérapie agit par pression pour améliorer le drainage lymphatique et la rétention d’eau. Lorsqu’elle est intense, le traitement agit sur la circulation veineuse, ce qui favorise l’élimination de la rétention d’eau dans les tissus.
Les effets de la pressothérapie pour la cellulite apparaissent rapidement. Ceux qui ont déjà eu recours à la pressothérapie comme soin minceur ont rapporté une réduction visible de leur cellulite, qu’il s’agisse de cellulite aqueuse, adipeuse ou fibreuse, après 6 à 8 séances. La peau est plus lisse et plus ferme, la silhouette plus fine et tonique. Une étude réalisée en 2010 a examiné les effets des bottes de pressothérapie sur le drainage lymphatique. Eh bien, cette technique de drainage s’est avérée efficace. De fait, le tour de la cuisse a diminué, tout comme les amas graisseux qui se sont accumulés sur cette zone.
Avec l’approche de l’été, c’est le moment de prendre rendez-vous pour que l’épreuve du maillot de bain n’en soit plus une. Pourquoi ne pas adopter les bienfaits de la pressothérapie dès maintenant ?
Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
À la fin de la journée, notamment lorsqu’il fait chaud et après un effort physique, on peut percevoir une sensation de pesanteur au niveau des jambes. Elles se gonflent, sont tendues et deviennent sensibles à la fatigue. La sensation de jambes lourdes peut s’accompagner de picotements, d’œdèmes, de crampes et d’un ralentissement de la circulation de la lymphe, ce qui peut évoluer vers la formation de varices.
Les personnes souffrant de jambes lourdes ont une mauvaise circulation veineuse et une insuffisance veineuse. La pressothérapie améliore la circulation veineuse et soulage les jambes lourdes. Comment ? Les bottes de pressothérapie placées au niveau des jambes et des pieds du patient effectuent un massage par compression grâce à des coussins d’air à l’intérieur des bottes. Ceux-ci se gonflent et se dégonflent alternativement. Le flux sanguin et lymphatique augmente alors, réduisant efficacement la sensation de jambes lourdes et favorisant l’élimination des toxines. Selon des études, les bienfaits de la pressothérapie sur la rétention d’eau sont visibles après 30 séances.
Impact sur le bien-être général
La pressothérapie a de nombreux bienfaits sur le corps. Agissant comme un massage relaxant, elle diminue les douleurs musculaires après un effort physique et relâche les tensions. Ce qui fait d’elle un traitement efficace pour réduire le stress et améliorer le bien-être général.
Des témoignages de patients indiquent une sensation de légèreté et de bien-être après les séances, notamment ceux qui souffrent de sensations de jambes lourdes, de gonflements ou de douleurs musculaires. Après une ou deux séances, la sensation de fatigue des jambes et de fatigue musculaire après un effort physique disparaît.
Toutefois, les effets peuvent différer d’une personne à une autre pour certaines, la sensation de légèreté et de relaxation dure pendant quelques heures, pour d’autres, elle peut durer jusqu’au lendemain.
2. RECOMMANDATIONS POUR OPTIMISER LES RÉSULTATS
Les bienfaits de la pressothérapie sur la santé sont indéniables et des résultats sont visibles dès la première séance. Toutefois, vous pouvez donner un coup de pouce au traitement en adoptant quelques règles d’hygiène de vie (alimentation saine et équilibrée, hydratation, activité physique régulière).
• Importance de l’hydratation et de l’activité physique
Avant une séance de pressothérapie, hydratez-vous suffisamment. N’oubliez pas les 1,5 l d’eau par jour. En outre, prenez un repas léger.
Pour optimiser les résultats de cette technique de soin, une activité physique régulière est nécessaire. Bien entendu, vous n’avez pas besoin de pratiquer un sport de manière intense, faites-en un peu chaque jour ou tous les deux jours (une heure suffit amplement) pour atteindre plus vite vos objectifs.
Quel sport pratiquer alors ?
Si vous souffrez de jambes lourdes, associez les séances de pressothérapie à une marche d’une demi-heure à une heure par jour. Cette activité vous permet de sortir de la sédentarité et de relancer la circulation sanguine ainsi que l’oxygénation des tissus.
Pour stimuler la circulation sanguine et favoriser la musculation, pratiquez des sports d’endurance tels que le vélo, le running, l’aquabiking, la natation, le fitness, etc.
• Fréquence idéale des séances
Le rythme ne sera pas le même selon que vous souffrez de cellulite ou de jambes lourdes ou alors que vous souhaitiez soulager vos courbatures. Mais d’une manière générale, les premières séances seront rapprochées, à raison de 2 à 3 fois par semaine. Plus tard, une séance par mois suffira largement.
Une séance peut durer entre 20 et 40 minutes.
3. ÉTUDES ET TÉMOIGNAGES SUR LA PRESSOTHÉRAPIE
En 2022, une étude intitulée « Revue systématique et méta-analyse sur l’effet de la pressothérapie sur la performance et la récupération en cas de douleurs musculaires d’apparition retardée » écrite par Wiśniowski P., Cieśliński M., Jarocka M., et al. a montré les effets positifs de la pressothérapie sur la réduction des douleurs musculaires et l’amélioration de la récupération après un effort physique intense. Sébastien Bézy, joueur de rugby professionnel, a intégré la pressothérapie dans sa routine de récupération. Il affirme : « Quand je suis fatigué, le surlendemain du match, j’ai moins de courbattures après la séance et je me sens plus léger. » De son côté, Philippe Peytral, masseur-kinésithérapeute fédéral national des équipes de France d’athlétisme, rapporte que « les bénéfices sont très nets dès la première séance, que ce soit au niveau des sensations de légèreté, ou des gains réels sur l’élasticité musculaire et la diminution des œdèmes. »
En 2015, une autre étude parue dans l’European Journal of Vascular and Endovascular Surger recommande la pressothérapie pour soulager les symptômes des patients souffrant d’insuffisance veineuse chronique, en particulier lorsque les méthodes standards ne sont pas efficaces.
Une autre étude réalisée en 2023 intitulée « Essai contrôlé randomisé évaluant l’ajout de la pressothérapie à un traitement standard après une arthroplastie totale de la hanche » a rapporté que les patients ayant suivi des séances de pressothérapie en complément ont montré une réduction significative de la circonférence de leurs cuisses et de leurs mollets.
Nous espérons que cet article vous permettra d’y voir plus clair sur la pressothérapie. Nous disposons d’un Tchat sur le site qui vous permettra de discuter directement avec un membre de notre équipe, donc n’hésitez pas à nous solliciter si vous avez des questions.
