Pressothérapie : Effets indésirables et précautions à connaître
La pressothérapie n’est plus à présenter dans le domaine de la santé et du bien-être. Chaque année, sa popularité ne cesse de grandir auprès des patients cherchant à soulager les sensations de jambes lourdes ou à traiter la cellulite et la rétention d’eau. Cette popularité est alimentée par les nombreux avis positifs des utilisateurs et les études scientifiques révélant ses bienfaits sur la circulation sanguine et lymphatique. Totalement naturelle et non médicamenteuse, la pressothérapie est recommandée par les professionnels de santé pour traiter certaines pathologies.
Toutefois, la pressothérapie n’est pas adaptée à tout le monde, malgré son caractère non invasif. Ainsi, elle est contre-indiquée pour certaines personnes. De plus, elle peut provoquer des effets indésirables, temporaires certes, mais qui peuvent être plus ou moins désagréables.
📌 Sommaire
1. Qu’est-ce que la pressothérapie ?
2. Effets indésirables de la pressothérapie
3.Contre-indications et précautions à prendre
1. Qu’est-ce que la pressothérapie ?
La pressothérapie est une technique de massage par pression régulière ou séquentielle. Classée dans les soins paramédicaux, la pressothérapie reprend les principes du drainage lymphatique manuel exercé par un kinésithérapeute, mais de manière mécanique.
L’histoire du massage par pression séquentielle remonte à plusieurs siècles, avec des racines ayurvédiques ou tirées de la médecine traditionnelle chinoise. À l’époque, le massage manuel était utilisé pour améliorer une meilleure circulation du flux d’énergie dans le corps.
Aujourd’hui, la pression est exercée par des appareils qui prennent la forme d’une ceinture abdominale, de manchons ou de larges bottes selon la zone du corps à traiter.
Les bienfaits pressothérapie sont nombreux. Si à l’origine, elle était utilisée pour traiter les troubles lymphatiques veineux tels que l’insuffisance veineuse, les varices et les lymphœdèmes, aujourd’hui, elle est aussi utilisée pour améliorer la circulation sanguine et lymphatique ainsi que les symptômes qui y sont associés, comme la rétention d’eau, les œdèmes et les jambes lourdes. En outre, de nombreux centres soins et de bien-être ainsi que des cliniques esthétiques incorporent le massage lymphatique dans leur routine de soin esthétique afin d'éliminer les toxines, les excès d’eau et les déchets métaboliques, traiter la cellulite aqueuse et réduire l’effet peau d’orange. Résultat, la peau est plus ferme et la silhouette est visiblement plus fine. Attention, toutefois, la pressothérapie ne fait pas maigrir.
Enfin, la pressothérapie est l’allié des sportifs pour combattre la fatigue musculaire. Elle facilite la récupération musculaire en réduisant les courbatures après le sport et en accélérant l’évacuation de l’acide lactique après un effort physique.
2. Effets indésirables de la pressothérapie
De base, la pressothérapie est indolore, non invasive et sans effets indésirables. Dès lors que vous ne présentez pas de contre-indication, vous devez pouvoir l’utiliser sereinement. Toutefois, il arrive que certaines personnes présentent des réactions cutanées comme des rougeurs ou des démangeaisons, notamment sur les zones où les vêtements de compression ont été plus en contact avec la peau. D’autres peuvent éprouver des douleurs musculaires. Tous ces effets secondaires disparaissent d’eux-mêmes après quelques jours.
Par ailleurs, en de rares occasions et selon les conditions de la personne, l’on peut également ressentir une grande fatigue après une séance. Rassurez-vous, après une bonne de sommeil, vous vous sentirez en forme.
Il est également possible d’avoir des maux de tête ou de ressentir des étourdissements après un massage drainant. Ces sensations désagréables sont dues à l’élimination des toxines dans le corps. Chez certaines personnes, le drainage lymphatique provoque des problèmes digestifs, tels que des ballonnements, des gaz, une diarrhée ou une constipation légère et parfois une envie de vomir.
Enfin, la pressothérapie peut affecter temporairement l’équilibre hormonal et émotionnel, provoquant de l’irritabilité.
Notez que l’envie fréquente d’uriner est normale. Cela signifie que le massage drainant agit positivement sur la circulation lymphatique. En outre, la couleur de votre urine peut changer. Pas de panique, tous ces effets ne sont que temporaires.
Chez certaines femmes, une séance de pressothérapie peut rendre les règles plus abondantes ou augmenter l’irritabilité. S’il n’est pas déconseillé de suivre une séance pendant la menstruation, cela peut être contraignant ou gênant. Parlez-en à votre thérapeute pour ne pas nuire à votre confort personnel.
3. Contre-indications et précautions à prendre
Les bienfaits de cette technique de soin ne sont plus à prouver. Toutefois, elle n’est pas adaptée à tout le monde. En effet, les médecins recommandent aux personnes suivantes ne pas y recourir, au risque d’effets irréversibles : les personnes souffrant de thrombose ou phlébite, d’hypertension, d’insuffisance hépatique et rénale, de maladies cardiaques (entre autres, d’une insuffisance cardiaque), de tuberculose, d’une tumeur maligne ou d’un cancer. Par ailleurs, elle est aussi contre-indiquée pour les femmes enceintes (du moins, la pressothérapie du ventre, pour les autres parties du corps, il y a encore beaucoup de controverses sur le sujet) et les personnes qui ont des plaies ouvertes, des brûlures, des escarres ou des maladies de peau. En cas de jambes lourdes, les médecins préconisent les exercices pour la grossesse d’intensité moyenne ou légère tels que la marche, la course à pied, la natation, l’aquaforme, la bicyclette stationnaire, la raquette, la danse aérobique ou le ski de fond.
Par ailleurs, les personnes âgées, obèses ou avec des pathologies (diabète, asthme ou fièvre) doivent systématiquement consulter un professionnel de santé avant d’envisager des séances de pressothérapie. De même, les femmes trentenaires et plus doivent demander l’avis de leur médecin avant de recourir à la pressothérapie post-partum afin de favoriser la récupération après l’accouchement. D’ailleurs, cette recommandation est de rigueur, même pour les personnes en bonne santé. Avant de vous rendre dans un centre de remise en forme ou chez un kinésithérapeute, consultez toujours votre médecin.
• Quand consulter un professionnel de santé ?
Lorsque vous utilisez la pressothérapie dans le cadre d’une problématique médicale, l’accompagnement d’un professionnel de santé est fortement recommandé. En effet, lui seul peut évaluer la pertinence d’un drainage lymphatique dans votre cas particulier. En outre, cela permet également d’avoir de meilleurs résultats. Par ailleurs, dans le moindre doute sur l’état de votre santé, n’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin. Il connaît l’historique de votre santé et peut déterminer si la pressothérapie est adaptée à votre condition médicale.
La consultation d’un professionnel est également importante lorsque vous commencez les séances. Dans un centre de soins, un professionnel détermine le nombre et la fréquence des séances au cours d’un entretien en tenant compte de votre condition spécifique, de votre objectif et de votre réponse au traitement.
• Utilisation de la pressothérapie à domicile
En achetant des appareils de pressothérapie, vous avez la possibilité de les utiliser quand vous le souhaitez. Toutefois, il faut respecter un nombre de séances par semaine. Si vous êtes un grand sportif, par exemple, vous pouvez réaliser jusqu’à trois séances par semaine. Autrement, il faut réaliser une à deux séances par semaine.
Dans tous les cas, les pressions exercées par les appareils de pressothérapie ne sont jamais douloureuses. Au contraire, vous devez ressentir une sensation de détente, notamment dans le cadre du traitement des jambes lourdes ou d’une récupération sportive. Lorsque tel est le cas, vous devez diminuer l’intensité des pressions, voire les arrêter via l’écran de monitoring.
Par ailleurs, il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé avant, ne serait-ce que pour adapter les paramètres du traitement à vos besoins (intensité de la pression, nombre de séances par semaine, durée des séances, etc.).
Pour une utilisation sans danger de la pressothérapie à domicile, choisissez attentivement votre appareil en fonction de plusieurs critères. Les bottes de compression, par exemple, peuvent comporter 4, 6 ou 8 chambres de compression. Plus il y a de chambres, plus le massage est efficace. Tenez également compte de la facilité d’utilisation pour éviter les frustrations. De même, la praticité est un critère à considérer. Ainsi, un appareil avec batterie vous offre une grande mobilité. N’importe où, vous pouvez bénéficier des effets de ce massage non invasif.
En outre, mettez-vous à l’aise. C’est bien l’avantage d’une séance à domicile, vous pouvez vous habiller simplement de sous-vêtement ou avec les protecteurs hygiéniques TNT fournis avec les accessoires de l’appareil.
Nous espérons que cet article vous permettra d’y voir plus clair sur les effets indésirables et précautions à connaître de la pressothérapie. Nous disposons d’un Tchat sur le site qui vous permettra de discuter directement avec un membre de notre équipe, donc n’hésitez pas à nous solliciter si vous avez des questions.
