🏥 Les bienfaits de la pressothérapie pour les jambes
La pressothérapie est une technique paramédicale prescrite aux patients pour diverses raisons. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Quels sont ses avantages ? Comment l’utiliser pour se soigner ? Combien de fois par semaine faire de la pressothérapie ? L’article suivant vous présente les bienfaits de la pressothérapie ainsi que l’utilité des bottes de pressothérapie et leur usage. Tout de suite, zoom sur le sujet.
📌 Sommaire
1. Qu’est-ce que la pressothérapie ?
2. Comment utiliser ses bottes de pressothérapie ?
3. Pressothérapie : combien de fois par semaine ?
1. QU’EST-CE QUE LA PRESSOTHÉRAPIE ?
La pressothérapie reprend la méthode de drainage veino-lymphatique. Cette dernière qui est une technique de massage, par des pressions lentes exercées sur le corps, aidant à encourager la circulation de la lymphe. Elle intervient sur plusieurs domaines, dont la rétention d’eau, les maladies articulaires, le surpoids, l’insuffisance veineuse ou l’amélioration des troubles de la circulation sanguine. Elle agit également sur les personnes qui désirent se remettre en forme.
La pressothérapie se réalise avec des appareils de compression pneumatique des membres tels que les bottes de compression pour les jambes. Il y a aussi les manchons pour les bras, les ceintures abdominales pour le ventre et les pantys pour les fesses. Elle a ainsi pour objectif d’aider une personne à guérir plus facilement d’une blessure ou pour les sportifs, de récupérer rapidement à la suite d’un effort.
Ces appareils sont formés par un compresseur à air doté de plusieurs pneumatiques. Ces derniers se mettent à se gonfler les uns après les autres pour exercer une pression sur des points ciblés. La pression peut se dérouler par intervalle séquentiel ou en continu avec une intensité variée, plus ou moins forte et de façon graduelle.
Quels sont les effets de la pressothérapie ?
Les effets de la pressothérapie sont nombreux et varient selon les cas. Certains d’entre eux nécessitent même des séances régulières.
En agissant sur les veines, la pressothérapie aide à soulager les sensations de jambes lourdes ou limite l’apparition des varices. Elle élimine les toxines et détruit, par la même occasion, les cellules graisseuses statiques. Cela amincit et affine par la suite la silhouette. Chez les sportifs, elle contribue à accélérer le processus de récupération. Elle agit aussi contre la rétention d’eau, qui est source de plusieurs problèmes, dont la cellulite aqueuse.
Bien que la pressothérapie permette d’affiner la silhouette, elle n’aide pas à maigrir. Tout comme elle ne remplace pas une alimentation équilibrée.
Les femmes enceintes peuvent très bien effectuer une thérapie pour soulager les jambes lourdes. Cela ne signifie pas pour autant qu’il n’y a pas de contre-indication pour la pressothérapie. Cette pratique est interdite :
• Pour les personnes qui souffrent de problèmes respiratoires, veineux et cardiaques ;
• Lors de la menstruation ;
• En cas de diabète, de tumeurs ou encore d’insuffisance rénale.
2. COMMENT UTILISER SES BOTTES DE PRESSOTHÉRAPIE ?
Les bottes de pressothérapie sont des équipements qui s’enfilent au niveau des jambes. Elles exercent, par des pressions de différentes intensités, un massage depuis les chevilles vers les cuisses. L’utilisation de ce matériel impose le suivi des mesures ci-dessous :
• Programmer et adapter l’appareil en fonction des besoins et des objectifs (mode séquentielle ou mode continue) ;
• Préparer les muscles en appliquant une crème chauffante ou du gel sur les jambes ;
• S’allonger sur le dos avec les jambes légèrement surélevées et puis enfiler les bottes pour favoriser le retour veineux ;
• Lancer le mécanisme (celui-ci s’arrête automatiquement à la fin du soin).
La durée du programme ne doit pas dépasser les 30 minutes. Il est important de s’installer confortablement durant la séance et se sentir détendu au maximum. Pour éviter le stress, la respiration est la base de la relaxation. Pour une meilleure utilisation du matériel, il faut bien choisir les bottes, afin qu’elles soient confortables, ajustables et réglables à chaque gabarit.
Les bottes de pressothérapie sont efficaces contre différentes pathologies. Elles luttent contre les problèmes de circulation veineuse. Cela signifie qu’elles permettent de prévenir contre la formation de varices et de faire disparaître les gonflements, les sensations de fatigues, de jambes lourdes et les œdèmes. Elles touchent la circulation lymphatique qui agit sur l’accumulation des toxines et luttent face à la rétention d’eau. Cette action contribue à améliorer grandement la silhouette.
Pour les sportifs, elles aident à la cicatrisation musculaire pour pouvoir récupérer rapidement, de la fatigue ou des jambes lourdes, après l’effort. En cas de besoin, elles guérissent les élongations ou les entorses.
L’utilisation des matériels de pressothérapie se fait habituellement lors des séances de kinésithérapie. Toutefois, il est actuellement possible d’en trouver sur le marché et de profiter de ses bienfaits en totale autonomie chez soi.
3. PRESSOTHÉRAPIE : COMBIEN DE FOIS PAR SEMAINE ?
Les séances de pressothérapie varient en fonction de la prescription du médecin et de la zone à traiter. Pour certains cas, une seule séance suffit, tandis que pour d’autres, pour observer un réel résultat, il faut compter plusieurs séances par semaine. En principe, une séance de pressothérapie par semaine est proposée pour assurer son efficacité.
Il est faisable, sauf contre-indication d’un médecin, d’user de la pressothérapie tous les jours pour une séance de récupération après un effort. Il faut pour cela choisir un programme adapté.
A. Pressothérapie pour la récupération musculaire
La pressothérapie pour la récupération musculaire aide, comme son nom l’indique, à récupérer. Plus particulièrement, cela permet de se soulager de la fatigue ou des courbatures, à l’issue d’un effort sportif. Elle intervient également pour accélérer les processus de cicatrisation d’une blessure musculaire.
La durée des séances varie selon les cas, puisque pour une simple récupération musculaire, la fréquence des soins se fait une fois toutes les trois semaines. Alors que pour une cicatrisation, en début de soin, elle peut se dérouler à de nombreuses reprises en semaine.
B. Pressothérapie pour les jambes lourdes
La pressothérapie des jambes lourdes consiste à soulager les gonflements et les douleurs au niveau des jambes, après une longue journée. Généralement causé par une stagnation veineuse ou une insuffisance veineuse, ce phénomène de jambe lourde entraine la formation de varices. Des effets indésirables tels que les crampes, les picotements, les œdèmes ou le ralentissement de la circulation de la lymphe sont en principe ressentis.
Pour ce type d’intervention, l’objectif est la stimulation des échanges sanguins et l’atténuation de la sensation de jambes lourdes.
La durée d’une séance est aux alentours de 30 à 40 minutes. Dès la première intervention, les douleurs s’estompent et les œdèmes diminuent en même temps.
C. Pressothérapie pour la rétention d’eau
La rétention d’eau est le fait que l’organisme n’arrive pas à évacuer une grande quantité d’eau et le conserve dans le corps. Elle se crée suite à une mauvaise circulation sanguine et de la lymphe, et forme des œdèmes dans certaines parties du corps. Ce problème est parfois dû à une sensibilité à la chaleur, mais les causes varient d’une personne à l’autre.
La séance dure 30 minutes en moyenne. Il faut bien choisir l’équipement selon la zone d’intervention : bas du corps, bras, ventre, etc.
Nous espérons que cet article vous permettra d’y voir plus clair sur le traitement d'une tendinite. Nous disposons d’un Tchat sur le site qui vous permettra de discuter directement avec un membre de notre équipe, donc n’hésitez pas à nous solliciter si vous avez des questions.
