🏥 Les bienfaits du drainage lymphatique
Le drainage lymphatique est une technique de massage douce utilisée pour détoxifier le corps des fluides lymphatiques. L’évacuation de ces liquides incolores prévient effectivement les troubles circulatoires. En ce sens, la réalisation de cette pratique médicale procure de nombreux bienfaits pour les jambes, et ce, quelle que soit la méthode employée. Voyons voir lesquels.
📌 Sommaire
1. Quels sont les bienfaits du drainage lymphatique pour les jambes ?
2. Pressothérapie et drainage lymphatique
3. Quelles sont les autres techniques de drainage lymphatique ?
4. Qui peut bénéficier d’un drainage lymphatique ?
1. QUELS SONT LES BIENFAITS DU DRAINAGE LYMPHATIQUE POUR LES JAMBES ?
Voici les bonnes raisons de pratiquer le drainage lymphatique ou le pompage des fluides lymphatiques sur les jambes et l’ensemble du corps.
A. Travailler la rétention d’eau
Les mouvements réalisés en drainage lymphatique réduisent la rétention d’eau, c’est-à-dire les gonflements localisés au niveau des jambes. Une séance suffit parfois pour retrouver le confort perdu à cause de ces œdèmes. Mais bien entendu, cela dépend de chaque cas, notamment des zones concernées et du volume de l’enflure.
B. Soulager les jambes lourdes
Le drainage lymphatique calme naturellement la sensation de jambes lourdes et atténue d’autres troubles du système, à l’instar des varices. Dues à une mauvaise circulation sanguine, ces anomalies connaissent effectivement une amélioration significative après le massage. La variété des pressions exercées sur le malade décongestionne ses tissus, libère les toxines et lui procure ainsi un mieux-être.
C. Améliorer la qualité de la peau
La répétition des mouvements de massage raffermit la peau et la rend plus tonique au fil des séances. D’ailleurs, cette technique douce favorise la régénération des tissus et par conséquent, une meilleure cicatrisation. Elle aide entre autres à lutter contre les inflammations cutanées telles que l’acné, la couperose ou encore l’eczéma.
Au niveau du visage, le drainage lymphatique dégonfle les yeux grâce à la micro-circulation. De ce fait, il adoucit les marques et les traits dus à la fatigue et à la vieillesse.
D. Aider à la réduction de cellulite
Utilisé à la fois à des fins médicales et esthétiques, le drainage lymphatique évacue l’eau ainsi que la graisse dans les tissus. Voilà pourquoi il permet d’éliminer la cellulite, du moins, à la diminuer. En effet, ce traitement décongestif agit uniquement à la surface de la peau. Autrement dit, il améliore l’aspect de la peau, mais il ne traite pas les cellulites incrustées.
E. Améliorer la qualité du sommeil
Le drainage lymphatique influence entre autres la qualité de votre sommeil. Accompagnée d’une bonne hydratation et de repos, la séance de massage vous permettra de bénéficier d’une bonne nuit de sommeil selon les experts.
F. Renforcer le système immunitaire
Entre pressions, relâchement et mouvements glissés, le drainage lymphatique multiplierait les lymphocytes. Il s’agit des globules blancs responsables de la défense du corps contre les bactéries et les virus.
G. Lutter contre les ballonnements
Effectué sur le ventre, le drainage du liquide lymphatique accumulé dans les tissus renforce le bon fonctionnement du système digestif. Il vous aide ainsi à soulager les ballonnements en plus de libérer les mauvaises énergies stockées dans l’abdomen.
Comme vous l’aurez constaté, les jambes ne sont pas les seules à bénéficier des bienfaits du drainage lymphatique. Cette technique de massage douce participerait aussi au traitement de certaines pathologies. Citons : le syndrome du canal carpien, la constipation, la polyarthrite rhumatoïde, l’insuffisance veineuse chronique ainsi que la fibromyalgie. Pour cette dernière par exemple, la stimulation de la circulation lymphatique soulage la raideur et améliore la qualité de vie des personnes atteintes.
2. PRESSOTHÉRAPIE ET DRAINAGE LYMPHATIQUE
La pressothérapie est une des méthodes de drainage lymphatique les plus efficaces. En appuyant sur les gradients de pression de la jambe, cette technique de massage améliore à la fois la circulation sanguine et lymphatique. Dans la pratique, l’usage de ce traitement contribue à l’élimination des toxines, réduit le gonflement des jambes et contribue à l’affinement de la silhouette.
Avant l’arrivée des outils d’autodrainage lymphatique, seuls les professionnels pratiquaient la pressothétrapie. Mais désormais, au moyen des bottes de pressothérapie ainsi que des pistolets de massage, la réaliser soi-même devient possible. Simples d’utilisation, ces technologies de compression s’enfilent comme des chaussures normales. Il suffit par la suite de choisir entre deux options. Le mode séquentiel aide à lutter contre la rétention d’eau tandis que le mode continu sert à prévenir l’insuffisance veineuse. L’avantage avec cet appareil, c’est la liberté de paramétrage qu’il offre. De la vitesse à la pression des jambes, l’utilisateur dispose d’un contrôle total.
Dans les instituts, la séance de pressothérapie dure généralement entre 20 à 30 minutes. Quant à la fréquence, elle peut être régulière ou séquentielle dépendamment de l’affection à traiter. Les spécialistes préconisent entre deux à trois par semaine pendant 3 mois successifs afin d’obtenir de réels résultats.
Vous l’aurez compris, les bienfaits de la pressothérapie se rapprochent étroitement des avantages du drainage lymphatique. C’est d’ailleurs compréhensible dans la mesure où la pressothérapie est une des techniques non manuelles de cette pratique médicale.
3. QUELLES SONT LES AUTRES TECHNIQUES DE DRAINAGE LYMPHATIQUE ?
Outre la pressothérapie, il existe d’autres méthodes de drainage lymphatique, à savoir la technique Vodder, la technique Leduc et la méthode Renata.
La méthode du docteur Emil Vodder vise à stimuler la circulation de la lymphe en effectuant des mouvements circulaires manuels et en variant la pression. La méthode Leduc combine le drainage lymphatique manuel à l’usage des outils de pressothérapie. Celle de Renata França consiste à effectuer un massage manuel sur l’ensemble du corps en vue de stimuler une bonne circulation veineuse.
4. QUI PEUT BÉNÉFICIER D’UN DRAINAGE LYMPHATIQUE ?
En principe, tout le monde peut profiter des bienfaits du drainage lymphatique. Néanmoins, en cas d’insuffisance rénale, de thrombose, et d’hypotension artérielle, cette pratique médicale est contre-indiquée. Elle ne convient pas également aux personnes souffrant des troubles suivants : sclérose du sinus carotidien, hyperthyroïdie, asthme bronchiale et œdème cardiaque. Pareillement pour les individus touchés par la tuberculose, les tumeurs malignes ainsi que toute infection en phase aiguë.
Quoi qu’il en soit, dans ces conditions, un professionnel peut écourter la durée de la séance et exercer de légères pressions dans les régions non atteintes par ces maladies.
En tout cas, un avis médical est de rigueur avant de pratiquer le drainage lymphatique des jambes ou des autres parties du corps, surtout pour les jeunes enfants et les femmes enceintes.
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