Wie behandelt man eine Hüftsehnenentzündung?

Tendinitis ist eine Erkrankung, die die Sehnen betrifft. Es kann alle Gelenke betreffen. Eine Hüftsehnenentzündung, die weniger bekannt ist als die des Ellenbogens, des Handgelenks oder der Achillessehne, ist sehr schmerzhaft. Es ist behindernd und kann das Gehen unangenehm machen.

Was ist eine Sehnenentzündung?

Tendinitis oder Tendinopathie ist eine Entzündung der Sehne (ein Faserstrang, der es dem Muskel ermöglicht, in den Knochen einzudringen). Es kann alle Gelenke betreffen: Schulter, Ellenbogen, Handgelenk, Knie usw. Grundsätzlich entsteht eine Sehnenentzündung durch eine wiederholte Bewegung, die großen Kraftaufwand erfordert. Aus diesem Grund sind vor allem Sportler und körperlich arbeitende Menschen davon betroffen. Darüber hinaus ist Tendinitis nach Angaben der Bundesagentur für Berufsrisiken oder Fedris (Statistik 2017) die häufigste Berufskrankheit.

Als Teil der Familie der Tendinopathien kann die Hüftsehnenentzündung eine der am Femur befestigten Sehnenstrukturen betreffen, nämlich den Gluteus minimus, den Gluteus medius und die seitliche Klinge des Gluteus medius. Am häufigsten handelt es sich um Schmerzen im Gluteus medius. Eine Hüftsehnenentzündung wird oft mit Ischias oder Hüftarthrose verwechselt.

Beachten Sie, dass von einer Hüftsehnenentzündung am häufigsten Frauen betroffen sind, insbesondere solche nach der Menopause.

Was sind die Symptome einer Hüftsehnenentzündung?

Das erste Warnzeichen einer Hüftsehnenentzündung sind stechende Schmerzen in der Hüfte, insbesondere an der Außenseite des Oberschenkels. Der Betroffene verspürt den Schmerz beim Gehen oder beim Aufstehen nach einer gewissen Zeit des Sitzens oder Liegens. Es kann auch vorkommen, dass sie leidet, wenn sie auf der betroffenen Seite schläft. Im Allgemeinen ist das Treppensteigen schwierig bis unmöglich, während das Treppensteigen kein Problem darstellt. Im Ruhezustand hören die Schmerzen im Gegensatz zur Hüftarthrose auf.

Allerdings reichen selbst starke Hüftschmerzen nicht aus, um eine Hüftsehnenentzündung festzustellen. Um eine genaue Diagnose zu stellen, führt der Arzt eine Reihe von Tests durch, insbesondere eine Reproduktion des Schmerzes durch Abtasten des schmerzenden Beins, während der Patient auf diesem Bein ruht, oder durch Abspreizen des Beins.

Er wird Ihnen auch Fragen stellen, einschließlich Ihrer Vorgeschichte, der Art des Schmerzes (diffus oder lokalisiert), den damit verbundenen Anzeichen usw.

Abschließend kann der Arzt Sie um weitere Untersuchungen bitten, darunter eine Röntgenaufnahme des Beckens vorne und der Hüfte im Profil. Bei Bedarf wird er Sie um eine Ultraschall- oder MRT-Untersuchung bitten.

Wie lange dauert eine Hüftsehnenentzündung?

Im Durchschnitt dauert eine Tendinitis mehrere Wochen bis mehrere Monate, wenn die Behandlung verzögert wird oder die Behandlung nicht angemessen ist. Daher ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, sobald Sie ungewöhnliche Schmerzen (stark oder mäßig) in der Hüfte verspüren.

Wie lange ist die Ausfallzeit bei einer Hüftsehnenentzündung?

Bei einer Hüftsehnenentzündung wird die vollständige Einstellung der schmerzverursachenden Tätigkeiten empfohlen. Nach der Behandlung und sobald die Schmerzen erträglicher sind, ist eine schrittweise Rückkehr zum Sport möglich, jedoch in Maßen mit der Gefahr eines Rückfalls. Hören Sie in jedem Fall auf Ihren Körper. Es ist der zuverlässigste Indikator für Ihren Gesundheitszustand.

Wie schläft man bei einer Hüftsehnenentzündung?

Da die Schmerzen einer Hüftsehnenentzündung beim Schlafen auf der betroffenen Seite zu spüren sind, wird empfohlen, auf dem Rücken, mit dem Gesicht nach unten oder auf der gegenüberliegenden Seite zu schlafen.

Was verursacht eine Hüftsehnenentzündung?

Die Hauptursache einer Hüftsehnenentzündung ist eine wiederholte Bewegung der Sehne. Aber nicht nur. Tatsächlich kann auch übermäßiges Gehen diese Pathologie verursachen. Dies ist bei einer Wanderung der Fall.

Darüber hinaus kann eine Hüftsehnenentzündung auch durch eine ungleiche Länge der beiden Beine verursacht werden, die zu Lahmheit führt. Durch diesen schlechten Halt an den Füßen werden die Sehnen asymmetrisch belastet, was zu Hüftschmerzen führt.

Darüber hinaus können Haltungsprobleme sowie andere Pathologien die Ursache einer Hüftsehnenentzündung sein:

• Skoliose: Sie kann zu einer asymmetrischen Traktion des Beckens und der es umgebenden Sehnen führen.
• Hüftarthrose.

Diese Schmerzen im Gluteus medius können auch andere Ursachen haben, darunter die Ausübung einer sportlichen Aktivität, die nicht an das Alter oder die körperliche Verfassung angepasst ist.

Wie kann man in Zukunft eine Hüftsehnenentzündung vermeiden?

Es ist durchaus möglich, eine Hüftsehnenentzündung in Zukunft zu vermeiden. Hier sind einige Grundregeln, die Sie in Ihrem täglichen Leben anwenden sollten:

• Überfordern Sie den Muskel nicht: Sobald Sie bei einer sportlichen Aktivität oder einem langen Spaziergang Schmerzen verspüren, ruhen Sie sich aus
• vor, während und nach dem Training trinken
• Trinken Sie mindestens 1,5 Liter pro Tag. Es ist nicht nur gut für Ihre Sehnen, sondern auch für Ihre allgemeine Gesundheit
• Tragen Sie bei sportlicher Aktivität geeignetes Schuhwerk.

Wie behandelt man eine Hüftsehnenentzündung?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine Tendinitis zu behandeln .

Die medizinische Behandlung einer Hüftsehnenentzündung basiert in erster Linie auf der Physiotherapie. Die Behandlung durch den Fachmann besteht in der Regel aus sechs Sitzungen von etwa acht Wochen Dauer. Quermassagen und Vaskularisation stehen auf dem Programm.

Darüber hinaus fördert das medizinische Fachpersonal die Autonomie des Patienten durch ein Selbstrehabilitationsprogramm und Übungen zur Muskelstärkung.

Physiotherapie ist ebenfalls eine medizinische Behandlung, die durchgeführt werden kann. Der Physiotherapeut kann dann radiale Stoßwellen üben, während der Arzt fokale Stoßwellen übt.

Darüber hinaus wird das Tragen von orthopädischen Einlagen empfohlen, wenn eine Hüfttendinopathie auf Skoliose oder ein Ungleichgewicht im Becken zurückzuführen ist.

Was tun, um eine Hüftsehnenentzündung zu lindern?

Mehrere einfache Maßnahmen können Ihnen helfen, Schmerzen im Gesäßmuskel zu lindern:

• Den Muskel ruhen lassen
• Ein Schmerzmittel nehmen. Bei anhaltenden Schmerzen kann eine Kortikosteroidinjektion in Betracht gezogen werden.
• Eis auf den wunden Bereich auftragen
• Selbstmassage mit einer Massagepistole