Elle s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa récupération, réduire ses douleurs musculaires ou booster son énergie. Sportifs, personnes stressées, ou souffrant de troubles circulatoires légers peuvent en tirer de vrais bénéfices. Si vous avez une condition médicale particulière, demandez conseil à votre professionnel de santé.

- Récupération plus rapide après un effort physique

- Diminution des douleurs musculaires et articulaires

- Réduction du stress et amélioration du sommeil

-Stimulation du système immunitaire et de la circulation sanguine

Les effets sont souvent ressentis dès la première séance : sensation de légèreté, muscles décontractés, regain d’énergie ou amélioration du sommeil. Sur le long terme, les bénéfices se renforcent avec une pratique régulière.

Oui. En post-entraînement, l’alternance chaud/froid permet de réduire les courbatures, évacuer les toxines et accélérer la récupération musculaire en quelques minutes seulement. C’est une méthode de choix pour rester performant jour après jour.

Absolument. La thérapie par contraste repose uniquement sur des stimuli naturels : la température. Aucun produit, aucune machine invasive. Elle mobilise les capacités naturelles de régénération du corps, de façon simple, efficace et respectueuse.

Oui. La thérapie par contraste est déconseillée aux personnes atteintes de troubles cardiovasculaires graves, d’hypertension non contrôlée, de problèmes respiratoires aigus ou de troubles de la circulation sévères. Les femmes enceintes et les personnes très sensibles au froid ou à la chaleur doivent également consulter un professionnel de santé avant de pratiquer.

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