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  • S’échauffer pour maximiser sa performance sportive

    Les athlètes professionnels comme les amateurs le savent très bien : peu importe le sport pratiqué, les échauffements sont incontournables avant chaque séance. Découvrez comment vous échauffer pour maximiser votre performance sportive à travers les lignes qui suivent.
  • Pourquoi et comment bien s’échauffer avant une séance de sport ?

    L’échauffement est et devrait toujours être indissociable d’une activité physique. Pourquoi accorde-t-on autant d’importance à l’échauffement ? Est-il vraiment nécessaire ? Comment bien s’échauffer avant d’entamer une séance de sport ?