🏥 Jambes lourdes : causes, symptômes et comment les soulager
Bien que tout le monde puisse être touché, le syndrome des jambes lourdes affecte particulièrement les femmes. Désagréable, il peut engendrer un malaise et même porter atteinte aux activités quotidiennes. Si certains de ses symptômes peuvent être anodins, d’autres peuvent révéler des problèmes plus graves. Mais quelles sont réellement les origines de ce dysfonctionnement ? Comment se manifeste-t-il généralement ? Que faire pour le soigner ? Éléments de réponse dans cet article.
📌 Sommaire
1. Jambes lourdes : une affection à prendre au sérieux
2. Les causes probables de la sensation de jambes lourdes
3. Les différents symptômes des jambes lourdes
4. Jambes lourdes : que faire pour les soulager ?
1. JAMBES LOURDES : UNE AFFECTION À PRENDRE AU SÉRIEUX
Comme son nom l’indique, la maladie des jambes lourdes affecte les membres inférieurs et se présente par une sensation désagréable. Dans la majorité des cas, elle est liée à un désordre hémodynamique, également appelé « insuffisance veineuse ». En termes plus simples, le sang dans ces parties du corps a du mal à remonter vers le cœur.
Plusieurs mécanismes entrent en jeux pour une bonne circulation sanguine. On distingue d’une part l’élasticité et la tonicité des veines qui assurent l’écoulement et le débit sanguin. D’autre part, on observe les petites valvules au niveau de ces vaisseaux. Ces structures ont pour le rôle d’empêcher le reflux du plasma tout en provoquant son ascension vers le cœur. En station debout, la pesanteur présente une contrainte de plus à laquelle la paroi des veines et le sang sont confrontés. Un dysfonctionnement concernant l’un de ces mécanismes peut ainsi entrainer la sensation de jambes lourdes. Dans certains cas, le liquide peut même stagner au niveau des membres et engendrer un gonflement de ces dernières et des chevilles.
2. LES CAUSES PROBABLES DE LA SENSATION DE JAMBES LOURDES
Résultant essentiellement d’une maladie veineuse, la sensation de lourdeur dans les membres inférieurs peut tirer leurs origines de plusieurs causes.
A. Les varices
Les varices se présentent par une dilatation des vaisseaux sanguins. Cet élargissement de la paroi des veines entraine principalement un problème par rapport au fonctionnement des valvules. S’ensuit une incapacité du système circulatoire à faire remonter le sang et à empêcher son reflux.
B. Les œdèmes permanents
Les œdèmes sont des gonflements des tissus dont le réseau veineux est fragilisé et devenu perméable. De l’eau et des protéines y traversent et s’accumulent en dehors des petits vaisseaux. Cette stagnation de liquide entraine alors une enflure et provoque la sensation de jambes lourdes. D’ailleurs, cette maladie veineuse peut indiquer une éventuelle pathologie lymphatique, une inflammation localisée ou encore une affection rénale ou hépatique.
C. Les séquelles d’une thrombose veineuse
La thrombose veineuse est une affection qui désigne la formation de caillot de sang dans une veine. Elle touche particulièrement les membres inférieurs et y bloque partiellement ou totalement la circulation sanguine. De plus, elle est susceptible d’entrainer un reflux en détruisant les valvules des veines.
D. Les séquelles d’une thrombose veineuse
Une insuffisance veineuse fonctionnelle désigne un trouble concernant la circulation veineuse. Cependant, aucune anomalie morphologique du vaisseau sanguin n’est observée. Cette affection peut survenir suite à :
• un manque d’activité physique ;
• une station debout prolongée ;
• une ankylose ou un raidissement des articulations de la cheville ;
• une dysfonction de la pompe et diminution du volume des muscles des mollets ;
• une altération de la dynamique cardio-respiratoire ;
• etc.
E. La perturbation hormonale lors de la grossesse et les menstruations
Le bouleversement hormonal observé chez les femmes figure parmi les causes des jambes lourdes. En effet, l’augmentation du taux d’œstrogène accroît la perméabilité des vaisseaux. La circulation sanguine est ainsi perturbée et risque de provoquer des œdèmes.
De plus, la prise de poids à partir du premier trimestre de la grossesse contraint également le flux sanguin. Cela va sans dire que la compression de certaines veines par l’utérus devenu volumineux y contribue pareillement. Afin d’atténuer ces signes, vous pouvez entre autres opter pour des séances de drainage lymphatique auprès des professionnels. Les bienfaits de la pressothérapie sont aussi efficaces pour traiter les jambes lourdes engendrées par la gestation.
F. Les autres facteurs favorisant la sensation de jambes lourdes
Voici d’autres facteurs de risques à l’origine des jambes lourdes :
• malformation des vaisseaux ou des valvules de la veine ;
• compression chronique d’origine externe ;
• exposition prolongée à une source de chaleur entrainant une dilatation des veines ;
• activité professionnelle nécessitant une station assise ou debout ;
• hérédité ;
• surpoids et obésité ;
• tabac.
3. LES DIFFÉRENTS SYMPTÔMES DES JAMBES LOURDES
Le premier symptôme de l’affection est assurément l’impression de lourdeur dans les jambes. Dans certains cas, le patient peut éprouver des douleurs et présenter une difficulté à marcher. L’apparition de varices au niveau des mollets est aussi à possible.
Les signes énoncés peuvent parfois s’accompagner d’une sensation de chaleur et un gonflement sur une seule jambe. Si la situation se produit, il convient de consulter au plus vite un médecin.
Par ailleurs, cette pathologie risque de fragiliser la peau et engendrer des maladies cutanées telles que l’eczéma et les ulcères variqueux.
Quoi qu’il en soit, les jambes lourdes sont plus intenses en fin de journée. De même, le syndrome se manifeste par des crampes, des démangeaisons, des fourmillements ou des picotements.
4. JAMBES LOURDES : QUE FAIRE POUR LES SOULAGER ?
Vous l’aurez alors compris, les jambes lourdes peuvent être très handicapantes. De ce fait, il est plus judicieux de les prévenir en adoptant de simples gestes et habitudes comme :
• pratiquer la marche, la natation, la gymnastique ou des exercices physiques pendant 20 minutes par jour pour entretenir la circulation sanguine ;
• éviter les bains chauds, les talons hauts, les expositions prolongées au soleil, l’épilation à la cire chaude ;
• porter des collants de contention ou d’autres pièces comme les chaussettes pour favoriser le retour veineux ;
• surélever les jambes de 10 à 15 cm de hauteur autant que possible.
Dans la circonstance où les symptômes sont déjà présents, les solutions suivantes permettront d’atténuer la douleur :
• une bonne hydratation avec de l’eau ou des tisanes comme la vigne rouge ;
• un drainage lymphatique avec des bottes de pressothérapie ou des massages à l’aide de crèmes, gels spéciaux ou huiles essentielles ;
• une activation de la circulation dans les pieds en remuant les orteils.
Dans certains cas, le traitement du syndrome des jambes lourdes peut requérir des interventions chirurgicales telles que l’ablation des veines, la thérapie au laser ou encore la sclérothérapie chimique. Quoi qu’il en soit, dès l’apparition des premiers symptômes, il est plus prudent de consulter un médecin. Une prescription adéquate sera alors fournie afin d’éviter les risques de complications.
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